自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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六月天，娃娃臉，說變就變。上午還是艷陽高照，剛近中午，忽然就烏云滾滾、雷聲陣陣、暴雨欲來。這天氣驟變，的確讓村民措手不及，男女老少即變得忙碌慌恐起來。不為別的，就為剛剛打下晾曬在場院里的麥子。一時間，木锨的哧啦聲、掃帚的嘩嘩聲、人們的催促聲，混雜在一起，充斥場院村落。各家各戶都要在暴雨來臨之前拼命般堆蓋自家晾曬的麥子。 早上，翠花在搬動麥袋的時候，由于用力過猛扭了下腰，有點疼痛不敢動。堅持把麥子晾曬完后，就到了離家十里地的鎮駐地衛生院，想讓大夫看一下拿點藥吃。剛拍完片拿上藥，就響起了隆隆的雷聲，抬頭一看，驚慌了，黑云壓頂，暴雨即將來臨。曬麥子的時候，農民最怕下雨，越怕它越來。這鬼天氣，雨來得不是時候，凈和農民作對，這還了得！場院里曬著麥子呀。翠花趕緊把藥往電動車筐里一扔，騎上電動車就往家趕。 糧食是農民的命根子，一日不食，苦身傷筋。再說，辛辛苦苦了一年，才打下的新麥，要是讓雨水沖跑了，這一季不就白辛苦了。就要進囤的糧食要是眼睜睜地沒了，那多挖心啊。這么想著，翠花更急，只恨電動車跑得太慢。遇上這種天，擱誰都這樣，不可能有人幫你，因為家家都在曬麥子，誰會顧及到你，各忙各的，向來如此。也怪不得別人，翠花的老公剛打下麥子就又外出打工了，家里就她和剛上一年級的兒子，也幫不上忙，里里外外就她一人把持著，遇到這種情況除了急就是慌。 翠花沒回家，直接到了場院。剛一踏上場院，又一聲炸雷響起，緊接著豆大的雨點稀稀拉拉地砸了下來，這是暴雨的前奏。一個大活人在家，要是讓雨水把麥子沖走了，還不讓鄰居笑掉了大牙，又怎么讓老公在外安心？可翠花一看，卻目瞪囗呆，半天說不出話來，競不敢相信自己的眼睛，以為是看錯了。攤曬的麥子已經堆蓋好，四周壓著石塊，麥子完好無損。這是……這是哪個好人啊？翠花怎么也想不起是誰，繃著的心又提到了嗓子眼。 又是幾道閃電，跟著幾聲咔嚓咔嚓的響雷，傾盆大雨傾瀉而下。 翠花回到家，抹去臉上的雨珠，換下淋濕的衣服，就忙問星期天在家做作業的兒子:“兒子，你知道是誰把咱家的麥子堆起來蓋好的嗎？” “知道，是嬸嬸。” “嬸嬸？哪個嬸嬸？你咋知道的？” “就是愛扎紅頭繩的那個嬸嬸，是她到咱家拿塑料布蓋的麥子。” 啊！翠花想起來了，不就是咱村在社區當干部的你那個劉嬸嗎！她……謝天謝地，翠花繃著的心落了地兒，感動得有哭的沖動：“兒子，記住，她是好人，對咱家有恩，今天要不是你劉嬸，咱家的麥子就得讓雨水沖走……” “嗯！媽媽，我記住了！” 伴著嘩嘩的大雨、隆隆的雷聲，翠花似乎看到了那甩動著的紅頭繩、在暴雨來臨之前劉嬸那忙碌的身影…… 一個多時辰后，雨停了，天晴了，一道彩虹橫貫天空。雨后的陽光格外明媚，照耀大地。 +10我喜歡
原創： 高原麥客 晚上跑完步回到家，打開電腦，開始一天最莊嚴、最有儀式感時刻。妻子已經把一杯熱熱的咖啡放在案頭。品味著香濃的咖啡，感覺生活中的小確幸就像散落心頭的珍珠，頓時讓我體驗到了富足與精致的美好。 在別人眼里，也許我是一個胸無大志的人。按理說四十幾歲是一個收獲的季節，該升官的已經升官，該發財的已經發財，而我依然是一個碌碌無為的人。以前也為自己的平庸、卑微、無能，抗爭過、痛苦過、卻又無能為力。 生活從來都不是，你努力了，你付出了，它會給你相應價值的東西。人一切的煩惱都來自于，把生活當成一種公平的交換，而忽略了環境因素和運氣的成分。當想明白這個問題時，我就有了一種脫胎換骨改變。首先不與不確定的事情對抗，全力做好能力所及的事情。 人的一生，痛楚難以避免，而磨難可以選擇。有時阿Q的“精神勝利”，可以暫時緩解緊張的情緒，讓我們在無助的生活里，找到一絲安慰。除了名譽、文憑、職位、以及物質上的滿足，一定還有別的東。要不，生活也太無聊了。 比如做個居家男人，擁有美滿幸福的生活，也是一種滿足。比如花點時間，做自己喜歡的事情，專注投入其中，體驗心流的美好狀態。比如除了自己，為集體，為自己以外需要幫助的人，奉獻一份愛心，培養自己高貴的品格。 現在每個星期回市里，陪父母和孩子小住兩天，已經是工作之余，對自己最大的獎勵。特別是周末早晨，和妻子一起去河邊或者公園跑步的時候，看著花團錦簇，楊柳依依的美景。忍不住再次對妻子說：“我感覺，自己是全天下最幸運的人。” 妻子笑著問：“是不是自我感覺特別好，有那么一點小確幸？”“的確”我滿足的回答。“自從搬進這個小區，像這樣的話，你說過不下100多遍。”我說：“即使這樣，依然不能表達我心頭那份揮之不去的幸福感。” 之所以感到了快樂，是因為在最合適的時機買房。房子買后，不到半年時間，那塊的房價上漲不少于一倍。放現在，就那點積蓄，根本買不起房子。 之所以感到快樂，是因為我的房子和弟弟買到同一個小區。人常說：父母在哪里，家就在哪里。每周總能見到父母，或者吃母親做的家常飯，品味媽媽的味道；或者親自下廚，為家人烹飪一道道拿手的大餐，盡情的享受天倫之樂。 之所以感到快樂，是因為小區的大門口，隔一條馬路，就是生態公園。從小區的后門出去，沿著碎石鋪就的小徑，一分鐘就能走到河邊。兩岸楊柳依依，不時能看見白鷺在淺灘上覓食，三兩只被驚擾的野鴨，翅膀拍打的水面，騰空而起，飛向河中央的小樹林。用“枕水人家”，形容小區與小河的貼近，一點都不為過。 之所以感到快樂，是因為不知何時，地鐵已修到家門口。門口的馬路是通往機場的專線。而最大的快樂是，一個關系鋼鋼的哥們，就住在河對岸。想邀人喝酒，打個電話，他能五分鐘趕到我家。有一天早晨，他知道我一個人在家，就打電話過來，說：老婆今早攤煎餅，熬的紅豆稀飯，你過來吃吧。光是那份慰心和幸福感，難以用語言形容。 和我對抗了十幾年的兒子，仿佛一夜之間長大了，懂事了。給他媽打電話的時候，也會偶爾捎帶著問候我。心理學家弗洛伊德曾說過：所有的父親都是兒子眼中最初的敵人的原型。兒子認為媽媽才是最親的，媽媽這個養育者是他的全部，而父親是入侵者，是來爭奪愛的。 而這幾年，明顯感覺，無論是兒子的格局，還是他的疆域，都在變大。他能包容除他之外更多的人，更能體驗到所有人的不易。前幾天，他讓我幫他搓澡。看著結實的身體，像一面墻一樣擋在我面前。我無限慨嘆的說：“你長大了，我變老了，再也打不過你了。” 兒子卻理性的說：“即使能打過你，我也不會和你斗。任何事情，如果都能開誠布公，就沒有談不攏的。”一直覺得，他還是一個個傻傻的孩子，而現在，他做事和說話的方式，已經與我大不相同。除了自愧不如，更多的是一種無以言表的小確幸。 駐村扶貧整整兩年，因為領導的關愛和體恤，開年召我回單位上班。終于回到了組織，終于感受到了大家庭的溫暖，這是回來以后最大的感受。人都是活在關系中，活在機構中，只有在機構中，才能找到自己的存在感。 前幾年，可能在一個崗位呆的太久，工作缺乏上進心和主動性。干什么都抱著得過且過的思想，做什么都不帶勁，總覺得自己付出這么多，卻從來沒有感動過什么人。總感覺活在進退兩難的情境中，每天做一些雞毛蒜皮的小事，扮演名不經傳的小角色。 那時候，總感覺這個世界不公，像是自己受了天大委屈似的。各種的抱怨，不滿，滿腹牢騷。自己明明是一匹千里馬，卻被拉來，當驢一樣套磨。各種自戀，各種不服氣，各種好高騖遠。用一句諺語比喻那時的現狀，身在福中不知福，最為合適。 畢竟，駐村生活和在單位上班，存在巨大的差異。所以剛上班那段時間，一天三頓都在公司灶上用餐。同事和我開玩笑說：“每次見你吃飯，頭也不抬，灶上的飯菜有那么好吃嗎？”我說：“每天能吃到這樣好的飯菜，應該心懷感恩，抓住此刻的幸福。”這是心里話。 回來后，原本正常的工作，我卻能處處體會到幸福感。在公司上班，冬天有溫暖舒適的辦公環境，出門辦事有司機開車，同事們不僅素質高，并且個個做事效率和執行力極強。就連公司的領導，也和以前大不一樣，有了更多的包容。 也許什么都沒變，人還是那個人，公司還是那個公司。只是因為換了個地方，有了對比和更多的思考。不戴著有色眼鏡看身邊的人，而是終于可以打開自己，以謙遜的眼光看待這個世界。覺得誰都挺好的。 其實生活從來不乏美好的東西，不乏感動的時刻，我們身邊也不乏優秀的人，和苦苦尋找的小確幸。然而，當我們習以為常當下的生活，感覺一切都理所應當，而去追尋更豐富的物質生活，渴望一個不同凡響的自己。其實，我們正丟掉一些已經到手的東西。 那些被我們忽視的小確幸，一直都存在，就在我們身邊。有一天，當我們褪去身上浮躁，少一些貪婪，多一些謙遜，并心懷感恩。那些幸福、快樂、滿足、以及生命的意義，才會像珍珠一樣，顯現在心靈的淺灘上。 +10我喜歡
一棵小樹悄悄長大。陰險的猴子看了，十分嫉恨:“哼!不整治整治你，將來還會遮住太陽呢!”于是，它七上八下，把樹的側枝統統折斷:“讓你成為光桿司令，不死也不活!” 誰料，小樹長得更高更快了。猴子氣得兩眼通紅，它又爬到最上面，把樹尖惡狠狠地掰掉:“我讓你倒著長!” 然而，猴子并沒有如愿，小樹長得更粗更壯了，并且在高處又滋生一圈新的枝葉，象傘蓋一樣擎舉在空中這回，猴子無可奈何了，因為它再也掰不動，再也折不斷，只得眼睜睜地看著小樹一天天繁榮發展 +10我喜歡
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